Talvisin jäätyvien käsien ongelma saa monet ihmiset tuntemaan huolta ja surua.Puhumattakaan rumista ja epämukavasta, mutta vielä kevyemmin ilmaantuvasta turvotuksesta ja kutinasta.Vakavissa tapauksissa voi esiintyä halkeamia ja haavaumia.Kylmien käsien tapauksessa vamman aste voidaan jakaa kolmeen asteeseen: se näytti kerran violetilta tai siniseltä, johon liittyy turvotusta, ja kutinaa ja kipua ilmaantuu lämpimänä.Toinen aste on voimakas jäätymistila, kudos on vaurioitunut, tulee punoituspohjaisia rakkuloita ja jopa nestevuotoa rakkulan rikkoutumisen jälkeen.Kolmas aste on vakavin, ja jäätymisen aiheuttama nekroosi johtaa haavaumien muodostumiseen.
Ennaltaehkäisy:
1. Ryhdy toimenpiteisiin pitääksesi lämpimänä
Kylmällä säällä lämpimänä pitäminen on tärkeintä.Kylmille käsille on tarpeen valita mukavat ja lämpimät käsineet.Tietenkin muista, että käsineet eivät saa olla liian tiukkoja, muuten se ei edistä verenkiertoa.
2. Hiero käsiä ja jalkoja usein
Kun hiero kämmentä, ota toisella kädellä nyrkki ja hiero toista kämmentä, kunnes tunnet kämmenessä lievää lämpöä.Vaihda sitten toiseen käteen.Hiero kämmentä hieroessasi kämmentäsi nopeasti, kunnes se tuntuu kuumalta.Usein tällaisella käsien ja jalkojen hieronnalla on hyvä vaikutus pääteverenkierron mikroverenkierron parantamiseen ja verenkierron edistämiseen.
3. Säilytä säännöllinen ruokavalio
Kehon tarvitsemien vitamiinien täydentämisen lisäksi syö enemmän proteiini- ja kaloripitoisia ruokia, kuten pähkinöitä, munia, suklaata, ja vältä raakojen ja kylmien ruokien syömistä.Vahvista kehon lämpöä ruoan avulla vastustaaksesi ulkopuolisen kylmän tunkeutumista.
4. Tee harjoituksia usein
Talvella meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota siihen, että vältetään pitkäaikainen istuminen.Asianmukainen liikunta vahvistaa kehoa ja auttaa myös säätelemään kehon lämpötilaa.Käsien jäätymisen estämiseksi yläraajojen on oltava bJos sinulla ei ole käsienlämmitintä juuri nyt.Poimimme tänne muutamia tyypillisiä ja suosittuja talvijuomia, kerromme tarinoita niiden takana ja tarjoamme reseptejä, jotta voit itse maistaa.
1. Karpaloa täytetty viini (Eurooppa)
Glögi on ihana juoma talvilomakauteen, varsinkin joulun aikaan.
Lämmittää pussin tuoksuvia mausteita siiderissä tai viinissä vie juomataivaaseen.Pelkästään liedellä kiehuvan seoksen tuoksu tuo kotiin välitöntä lomatunnelmaa.Viini kirjattiin ensimmäisen kerran maustettuna kuumana juomana ensimmäisellä vuosisadalla.Glögi karpaloilla on makea, mausteinen ja lohdullinen maku.Karpalomehu antaa sille mukavan kirpeän maun.Se on tunnustettu parhaaksi juomaksi palvella vieraita, kun he tulevat kylmästä.
Ainesosat:
Karpalomehu, sokeri, kanelitankoja, tähtianista, punaviiniä, tuoreita karpaloita
Reittiohjeet:
Yhdistä karpalomehu, sokeri, kanelitangot ja tähtianis isossa kattilassa.Hauduta 15 minuuttia.
Sekoita joukkoon viini ja karpalot ja keitä uudelleen.Tarjoile lämpimänä.
Kuumaa kaakaota paahdetuilla vaahtokarkkeilla (maailmanlaajuinen)
Ponche (Meksiko)
Ponche on lämmin trooppinen hedelmäpunssi, jota nautitaan perinteisesti Meksikossa joulun aikaan.
Meksikolaisen ponchen pohja koostuu piloncillosta, tummanruskeasta puhdistamattomasta ruokosokerista, johon on sekoitettu vettä ja kanelitankoja.Guajavien ja tejocottien, appelsiinimaisten hedelmien, joissa on omena-päärynämaku, lisääminen on välttämätöntä.Tejocoten pehmeä hedelmäliha muuttuu melkein kermaiseksi ponchessa liottaessaan.Guavat lisäävät oikean määrän tummaa ja sitrusmaista tuoksua.
On myös mahdollista lisätä muita talvihedelmiä, kuten omenoita, appelsiineja, rusinoita tai saksanpähkinöitä.
Ainesosat:
Vesi, kanelitangot, tejocotes, guavat, omenat, sokeriruoko, piloncillo, rommi tai brandy (valinnainen)
Reittiohjeet:
Keitä tejokotteja ja kanelitankoja vedessä, kunnes tejokotit ovat pehmeitä.
Ota hedelmät kattilasta, anna jäähtyä ja kuori sitten kuori pois.Viipaloi tejocotes ja poista siemenet.
Laita tejocotit takaisin kaneli-vesipannuun ja lisää loput ainekset.Hauduta seosta vähintään 30 minuuttia.
Tarjoile ponche poistamalla kanelitangot ja kauhamalla se suoraan mukeihin, varmistaen, että keitetyt hedelmäpalat ovat aktiivisempia.
Postitusaika: 24.11.2021