Verrattuna kolmeen muuhun vuodenaikaan talvimatkailu kohtaa monia erikoistilanteita, etenkin pohjoistalvella.Talvi ei voi pysäyttää ulkoilua, mutta talvella matkustaessa kannattaa kiinnittää huomiota joihinkin asioihin.Toisaalta meidän on vältettävä onnettomuuksia.Toisaalta meillä on vastaava hätäsuunnitelma.
Huomiota vaativat asiat talviulkourheilussa:
1. Pidä lämpimänä.Talvella ulkona on tärkeää pysyä lämpimänä, käyttää kevyitä talvivaatteita, ottaa mukaan pieni AOOLIF-kädenlämmitin, kylmänkestävät hanskat/hatut/huivit, kylmänkestävät kengät/vaelluskengät.Tämä voi estää liukastumisen jäällä ja lumella, mikä edistää vuoristokävelyä.Samalla kannattaa ottaa mukaan myös kylmänkestäviä vaatteita.Älä käytä puuvillaisia alusvaatteita, joiden hikoilukyky on heikko.
2. Ihonhoito.Talvella lämpötila on matala, kuiva ja tuulinen, ja ihon pinta menettää enemmän kosteutta.Voit ottaa mukaan öljyisiä kosteuttavia ihonhoitotuotteita, jotka estävät ihon karheutta ja kuivuutta.Talvella UV-säteet ovat myös voimakkaita, joten voit valmistaa aurinkovoidetta sen mukaan.
3. Silmien suojaus.Aurinkolasit tulee valmistaa, jotta lumesta heijastuva aurinko ei vahingoita silmiä, ja vältä piilolinssien käyttöä niin paljon kuin mahdollista.
4. Liukumaton.Jäällä kävellessä polvien tulee olla hieman koukussa, vartaloa tulee kallistaa eteenpäin putoamisen välttämiseksi ja jää- ja lumityökalut, kuten krampit, tulee valita tilanteen mukaan.
5. Pidä kameran akku lämpimänä.Kameran akku ei normaalisti ota kuvia alhaisissa lämpötiloissa, joten vara-akkua kannattaa pitää taskussa.Jos lämpötila on liian alhainen, aseta akku, jonka lämpötila on lähellä kehoasi, kameraan ennen käyttöä.
6. Ilmasto. Kun ilmasto muuttuu äkillisesti (kuten voimakas tuuli, äkillinen lämpötilan lasku jne.), lopeta ulkoilu ja ryhdy hätätoimenpiteisiin.Koska tuulen ja lumen ollessa täynnä on helppo eksyä, vältä yksittäisiä aktiviteetteja, kuten yksin menoa hakemaan vettä.
7. Ruokavalio.Juo paljon vettä ja syö enemmän hedelmiä.Kuivuudesta ja kovasta kylmyydestä johtuen tunnet usein janoa, mutta liiallinen veden juonti voi aiheuttaa haittaa ulkoiluun.Kanna kurkkutabletteja milloin tahansa lievittääksesi janoa ja syö enemmän energiapitoista ruokaa.
8. Pakkasvamma.Talvella lämpötila on alhainen, ja sormet, jalat ja kasvot loukkaantuvat helposti.Kun tunnet olosi puutumattomaksi, sinun tulee palata huoneeseen ajoissa ja hieroa sitä varovasti käsilläsi epämukavuuden lievittämiseksi.
Postitusaika: 24.11.2021